A base para essa meditação foi um texto do Agni Yoga, §551: “Uma vez, o Abençoado Buda disse a Seus discípulos: ‘Sentemos no silêncio e deixemos nossos olhos observar.’ Após certo tempo, o Mestre perguntou: ‘Quantas vezes Eu mudei minha posição?’ Alguém notou dez mudanças, alguém só três, e alguém afirmou que o Mestre ficara imóvel. O Mestre da Sabedoria sorriu: ‘Eu mudei de posição e as dobras de minha vestimenta setenta e sete vezes. Enquanto não aprendermos a discernir a realidade, não nos tornaremos Arhats.’ Antes da conscientização da energia psíquica, é necessário adquirir atenção. Por isso, as perguntas inesperadas são úteis, assim como as descrições dos acontecimentos; e muito úteis são as anotações diárias. Sabe-se que até uma atenção muito sonolenta desperta com tais exercícios. O desatento, o pouco observador, não pode acompanhar o desenvolvimento da energia psíquica. O conselho para observar é o conselho de um amigo, pois o futuro exige atenção. – Meditação da Atenção